1回のトレーニングで姿勢が変化しました！30代(女性)
2021/01/26
肩こりと腰痛がひどく、お医者さんに「運動不足だから体を動かしてね」と言われ、
こちらのパーソナルトレーニングジムに通うことにしました。
通い始めてまだ間もないですが、早くも体に変化がありました。
痩せた！というより姿勢がよくなり、周りから「痩せたね！」と言われることが多くなりました。
初めて体験に行った翌日に、友人に「背伸びた？」とも言われました。笑
パーソナルトレーニングなので、きついトレーニングだと思っていたのですが、
半分くらいの時間(30分くらい)は筋膜リリース？をして
その後、20分間トレーニングでした。
そして、トレーニングジムでは珍しく、アロマの香りが漂い心身リラックスすることができます。
香りの効果を聞いたところ、柑橘系アロマで「疲労回復」とのことでした。
個人差はあると思いますが、トレーニングジムだけど私にはとても居心地の良い空間で
毎回、トレーニングに通うのが楽しみになっています。
