Service

整体とパーソナルトレーニングの相乗効果を恵比寿で

カラダの基礎を整えることでよりトレーニングが効果的になる

トレーニングというものは本来、ただひたすらカラダに負荷をかければそれが成果へと結びつくものではなく、仮に全く同じメニューを行ってもその成果は個人差があります。それは個々の体質やモチベーションなどによって、トレーニングから得られる成果にも差があるためです。

それらの個性を把握した上で行うパーソナルトレーニングを拠点の恵比寿でお届けするにあたって、個々の骨格バランスを調整する整体を組み合わせることで、より一人ひとりに最適な成果へと結びつけてまいります。

Reborn5つの特徴

[Mindset(思考)]
 姿勢改善やダイエットでも、効果を最大限に発揮するためには「考え方」が大切です。
 「絶対に変わる」と言う意思を持ち、一緒にトレーニングに励みましょう!

[Conditioning(動作/調整)]
 自身のカラダを正しく動かす能力を身に付けます。
 クセのある動作を修正し、負担の少ない動作を身に付けていきます!
 
[Strength(力/体力)]
 筋力がつくことと並行し体力もつきます。
 体力がつくことにより疲れにくいカラダを作り上げることができます!

[Recovery(回復)]
 その日のカラダの状態に合わせて、「筋膜リリース」や「ストレッチ」を行います。
 怪我の予防やパフォーマンスを最大限に発揮させることが期待できます。

[Nutrition(栄養)]
 トレーニングは外側からアプローチ。栄養は内側からアプローチ。
 どちらも欠けてしまうと、結果には結びつきにくいです。
 カラダを作る!と言う意味でも、正しい栄養が摂取できるようサポートいたします。

FLOW

体験の流れ(80分)

HP(カウンセリング)

①カウンセリング(25分)

トレーニングの目的を、担当トレーナーと認識のズレがないように入念におこないます。
また、過去のケガなどの既往歴もお伺い致しますので、事前にご準備いただけますと幸いです。
HP(姿勢チェック)

②姿勢の確認(5分)

トレーニングに入る前に、まず姿勢の確認をおこないます。
そして、筋膜リリースやストレッチなどが必要かどうかを見極めます。
HP(ストレッチ2)

③筋膜リリース&ストレッチ(0~30分)

お客様のカラダの状態に合わせて、「筋膜リリース&ストレッチ」でカラダの歪み等を整えます。
HP(チューブロウ)

④トレーニング(20~50分)

お客様の目的に、最適なトレーニングプログラムをおこなっていきます。

会員様にパーソナルトレーニングを恵比寿で行いプロテインも販売

トレーニングと切っても切り離せないのが、タンパク質の補給です。いかに筋力トレーニングを続けてインナーマッスルを増強し、バルクアップせずにシェイプアップを目指したとしても、筋肉の原料となるタンパク質の摂取が不十分では成果は見込まれないでしょう。そこでオリジナルのプロテインを開発し、その販売も行っています。

このオリジナルプロテインの特長は、タンパク質が豊富なのはもちろんのこと、女性の会員様に特に喜んでいただけるようにと美容にも特化した成分を配合していることです。コラーゲン・コエンザイムQ10・エラスチン、この3つの成分によって美肌はもちろん紫外線による肌ダメージの軽減や生活習慣病の予防などにも繋げていきます。さらに抹茶味にすることで、よりおいしく味わっていただけるよう配慮しました。