10月前半の新着情報 & 少しタメになる話し

2025/10/01

新着情報

こんにちは☀️

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内容は「少しタメになる話し」と「新着情報」のお知らせとなります📢

《少しタメになる話し》

10月は季節の変わり目で「気温や日照時間が大きく変化するため「免疫・疲労回復・乾燥対策」に関わる栄養素について解説💁

🍂 10月に必要な栄養素

●ビタミンC
季節の変わり目で、風邪をひきやすくなる時期です。ビタミンCは免疫力を高めるサポートがあるので、積極的に摂りたい栄養素と言えます🍋
食材例：みかん、柿、キウイ、ブロッコリー、パプリカ

●ビタミンD
日照時間が短くなることで不足しやすくなり、骨や免疫にも関わります🍄💦
食材例：鮭、サンマ、イワシ、きのこ類（特に干ししいたけ）

●ビタミンA（β-カロテン）
空気の乾燥で粘膜が弱りやすくなるため、皮膚や粘膜を守ります🥕
食材例：にんじん、かぼちゃ、ほうれん草

●オメガ3脂肪酸（EPA・DHA）
脂がのった秋の魚が旬ですね！血流を改善し、脳や自律神経を整える働きがあるので、缶詰でも良いので、1日1缶を目安に摂りましょう🐟
食材例：サンマ、サバ、イワシ

●鉄分
夏の疲れの影響で貧血ぎみになりやすい時期で、女性は特に意識が必要です🥬
食材例：レバー、赤身肉、ひじき、ほうれん草

●食物繊維
食欲の秋で食べすぎ予防＆腸内環境の調整に役立ちます🍠
食材例：さつまいも、ごぼう、りんご、きのこ類

秋は、美味しい食べ物がたくさんありますよね☺️

ついつい食べ過ぎてしまうこともあると思いますが、日々、我慢するのもツラいですよね😗
そんな時は、我慢せずに食べちゃいましょう！
ただ、それが、毎日続いてしまうと、肥満の原因や体調を崩してしまうことにも繋がるので、週1〜2回を目安として、美味しい秋をお楽しみください😄

そして、つい食べ過ぎてしまった時は、しっかりと消化をしてから就寝をするようにしてくださいね☺️
消化をせずに寝てしまうと、寝ている間は、内臓の働きが低下するので、体温とほぼ同じくらいの温度(36℃前後)の中で、胃の中で食べ物を保管している状態です😣
その状態が、何時間も放置されてしまえば、腸内環境は悪化するのも当然😱
ですので、夕食など食べた後は、最低でも2時間。できれば4時間は空けるようにしましょう😇

《新着情報》

1.10月オススメ商品
フローラバランス
消化を助けてくれる乳酸菌✨
1包あたり5000億個以上の植物性乳酸菌が含まれています‼️さらに152種類もの酵母も含まれているので、お飲みいただいているマルチビタミンなどの吸収率を上げる効果も😳夕食が遅くなり、このまま寝ると胃もたれする。と言う場合にも消化を助けてくれるので効果的🙆

2.NABOSO継続購入者10%off🔥新規購入者はポイント10%還元🤩
NABOSOの販売開始から丸1年が経ちました💡そこで今回、今までにソックスを購入いただいた方は、10%offで購入いただけます✨この機会に、ぜひ、お持ちのソックスを新調されては如何でしょうか？ご新規様やソックス以外を購入検討している方は、NABOSO商品10%ポイント還元！是非、ご検討くださいませ☺️限定色ピンク色のニューロボールも発売🥳
期間:10/15〜11/30

3.美容&健康マルシェ
日時：10/13(祝)10:00~16:30
場所：Reborn自由が丘店
出店ブース：耳ツボジュエリー、フットケア&ジェル、ロースイーツ、筋膜リリースなど
500円〜体験🙆
入場費：無料