3月前半の新着情報 & 少しタメになる話し

2024/03/01

新着情報

皆さま

こんにちは☀️

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《少しタメになる話し》

今回は、超基本的な「栄養」についてです✨

栄養には、三大栄養素と五大栄養素があります💡

三大栄養素［糖質、脂質、タンパク質］
五大栄養素　上の3つに加えて［ビタミン、ミネラル］

まず三大栄養素に関しては、カラダを動かすためには絶対に必要な栄養素です🙂
糖質が不足すれば、車で例えるとガス欠状態で、脳やカラダへ影響を及ぼします😣

脂質が不足すれば、免疫機能が低下したり、ホルモンバランスが崩れてしまい、情緒不安定な状態に😱ただ、現代において脂質が不足することは、ほぼないと言われています✨

タンパク質が不足すれば、筋力低下、肌のたるみ、疲れやすくなる、浮腫む、骨がもろくなるなど😢

よって私たち人間が正常に生きていくためには、三大栄養素は必要不可欠です💡

そして、この三大栄養素と同じくらい大切なのが「ビタミン、ミネラル」です✨

ビタミンの役割は、主に三大栄養素の吸収のサポート👌

言い換えると..ビタミンが不足した状態でタンパク質などを摂っても、吸収されにくくなると言うことです🫠
ミネラルの役割は、主に体内機能の調節☝️安定的にカラダを動かすことができると言うことですね😊

多くの方が、野菜や果物を食べているから大丈夫！と安心していますが、日本人の約8割は足りていないと言われています😧野菜でいうと、1日30種目かつ350g以上摂らなければなりません💦
コンビニなどにある「野菜1日これ一本」のジュースがありますが、朝に飲んだとしても、お昼頃にはビタミンなどは体内にほぼない状態😓理由は、ビタミンは基本「水溶性」のため、体内におよそ3~4時間ほどで吸収され尿として出てしまいます💦と言うことは、朝7時に野菜ジュースを飲んでも、11時以降はビタミン不足ということになります😱

ビタミンなどのサプリメントは多く出回っていますが、個人的にオススメなのは、アメリカのダグラスと言う企業のマルチビタミンです🙂アメリカでは、処方箋にも使用している程の安心安全な製品💡

少し安価シリーズだとハーバライフのビタミンがオススメです😌

少しでも気になる方は、担当スタッフまでお声がけください✌️

《新着情報》

1.3月のTopic
期間：3月1日~3月31日
年度末で疲れたカラダに免疫を‼️
「免疫機能アップ」
下記いずれか1つ以上購入10%~20off☺️
※異なる商品の組み合わせもOK

・酵素ドリンク
・マルチビタミン
・プロテインクランチ
・プロテインナッツ

2.プロテインクランチ&バーのバラ売り開始
以前よりお客様より要望のあった、プロテインクランチとプロテインバーのバラ売りを始めました。
プロテインクランチにつきましては、期間限定商品のため、4月30日販売終了予定。（在庫限り）

プロテインクランチ：1個150円（税込）
プロテインバー：1個250円（税込）

3.4月より予約システム変更
3月20日のご予約分より、4月の予約方法が変更となります。
担当トレーナーがサポートいたしますので、ご安心ください😊

4.利用規約の一部変更
別途、ご案内いたします。

5.指名料について
4月1日より、小川の指名料が、月額3,300円発生いたします。
3/31までに、会員登録をいただき、担当をさせていただいている方は、新たに指名料の追加はございません😊

以上🫡