4月の新着情報 | 新着情報 | 会員様が怪我をしにくい整ったおカラダになるよう恵比寿でパーソナルトレーニングを

皆さま

こんにちは☀️

早いもので、今日から4月に入り、今年も 4分の1が過ぎてしまいました💦

月日が経つのは早いですよね😂

季節の変わり目ということもあり、体調を崩しやすい時期でもあるので、カラダを冷やさないようにお気を付けください☺️

こちらのメルマガは、毎月1日と15日に定期配信をしております📝

メルマガの内容は、「少しタメになる話し」と「新着情報」のお知らせとなります📢

《少しためになる話》

今回は、カラダ（関節）の役割についてです✨

その名を［分離と共同］といいます！

※過去にも配信した内容ですが、当店のトレーニングのベースの考えにもなっているので、改めてお伝えさせていただきます。（ネタがない訳ではありませんw）

それでは、さっそく分離と共同の説明です❗️

関節には、2つの役割りがあります🙋‍♂️

それが...

・モビリティ関節

・スタビリティ関節

モビリティ関節は、積極的に動かしていきたい関節。 スタビリティ関節は、固定に徹したい関節となります。 そして、「モビリティ関節」と「スタビリティ関節」は、互い違いになっています。

例えば、歩行時に使用されている関節は「股関節」です。

股関節はモビリティ関節なので積極的に動かしたい関節です。

ただ多くの方が股関節ではなく、膝を多く使い歩いてしまっています😣

そうすると、股関節を使う機会が減り、(股関節の下にある)膝や(股関節の上にある)腰を痛めてしまうリスクが増加します😱

少々、雑な説明で申し訳ないですが、カラダの仕組みを少しでも理解していただけましたら幸いです🙇

詳しくは、過去のBlogで紹介しているので、よろしければご覧ください↓ https://personal-gym-reborn.jp/blog/20210218145327-997/

《新着情報》

1.新商品の導入 ［プロテインバー］

手軽にタンパク質補給ができるバータイプ。

その上、低GI食品！ ※プロテインバーで低GIは珍しいです。

通常、箱売りですが、当店では手軽にご購入いただけるよう2個1セットで販売😇

1食あたり約140kcal(約10gのたんぱく質)

味：バニラアーモンド、シトラスレモン

-料金-

・2個1セット/¥450(税込)

・1箱(14個)/¥2,810(税込)

［プロテインクランチ］

プロテインバーと同様、低GIで高タンパク質✨

1個あたり約62kcal(約4gのたんぱく質)

小さく個包装になっているので、持ち運びにも便利

味：キャラメルレモン

-料金-

・2個1セット/¥270(税込)

・1箱(28個)/¥3,371(税込)

［ソイプロテイン］

-料金-

・550g/¥6,403

10種類のビタミン、ミネラルと食物繊維をバランスよく配合。

満腹感を維持しながら健康的なウエイトマネージメントをサポート。

・低GI

・タンパク質 約20g（味によって異なる）

味：プレーン、バニラ、チョコレート、ストロベリーなど

2.イベント開催（予定）

イベント名：Fit Club JAPAN（仮）

日時：2023年4月30日

時間：8:30~10:00

場所：代々木公園

内容：強度調整をし、楽しくカラダを動かします

定員：15人

参加費：2,000円 ※ドリンク付き

僕の元同僚、計3人で行います。

原則、当店の会員（元同僚のお客様含め）と、そのご友人の特別招待となります。

以上、ご質問などがあれば、ご遠慮なくお問い合わせください😊