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整体とパーソナルトレーニングを合わせた指導を恵比寿で
整体には整体の強みがあり、トレーニングにはトレーニングの強みがあります。そしてお互いの強みが相互の弱点を補い合い、更なる相乗効果を生み出す、そう考えて、筋膜リリース×パーソナルトレーニングを主軸にしたジムを恵比寿で経営しています。
骨格を本来の正しい状態へ筋膜リリースで整えることによって、怪我のリスクが軽減しカラダが本来の機能を取り戻し、トレーニングによるシェイプアップやバルクアップもよりスムーズに進むようになります。
効率的に恵比寿でパーソナルトレーニングを行うための整体を
仮に長距離マラソンを走る場合、足腰がこって疲労物質が蓄積している状態と、全身の筋肉が適度に弛緩し柔軟な状態とでは、どちらが疲れにくく成果を出しやすいでしょうか。答えは後者であり、筋肉が柔軟な分怪我のリスクが最小限であり、少し力を入れただけでしっかりと筋肉が力を発揮し、ローエネルギーでの走行が実現します。
トレーニングにおいてもこれに近いことが言え、骨格バランスが整っている状態で鍛えることで、基礎代謝もより活発になり、アンバランスなとき以上に効率的に脂肪が燃焼されやすくなるでしょう。同時に筋力も付きやすくなるため、インナーマッスルを重点的に鍛えることによって筋肉を太くすることなく、脂肪が燃焼されやすい体質へと生まれ変わることも見込まれます。トレーニングの前に骨格のバランスを筋膜リリースによって整えることを重視することで、より効率的にトレーニングによる目標への前進を促してまいります。
整った状態でのパーソナルトレーニングを恵比寿にて指導
筋膜リリースで最小限の動きで効率よく動けるカラダへと仕上げたところで、トレーニングをする段階に移行します。ここで大切にしているのが｢ファンクショナルトレーニング｣といった概念であり、その名の通りカラダの機能回復に特化したトレーニングです。いかに最小限の力を加えるだけでより効率的に関節を動かして生活できるか、それによって、怪我のリスクが少なく肩こりや腰痛などの不調に悩むことも少ないような健康的なおカラダが実現します。
当然脂肪も燃焼されやすくなるため、ダイエット目的にも適しており、足を細くする・くびれを作る・二の腕をすっきりさせる・ぽっこりお腹を引っ込めるなどの成果も得られやすくなるでしょう。さらに、特定にスポーツパフォーマンスを向上させたい場合は、そのスポーツの動作に必要な筋肉に合わせたトレーニングを行い、試合に備えることも見込まれ、バルクアップに合わせたメニュー構築ができます。
拠点の恵比寿でパーソナルトレーニングとプロテイン販売を
ダイエットであれ、肩こりの回復であれ、バルクアップであれ、どのような目的であってもパーソナルトレーニングを行う共通の要素は｢必要な箇所に必要な量の筋力を付ける｣ことです。ダイエットの場合はインナーマッスルを重点的に鍛えて、腕や足を筋肉で太くすることなく基礎代謝を向上させます。肩こりの回復の場合は筋力バランスを整えて余分な力を入るのを予防し、バルクアップの場合は純粋にムキムキになることを目指します。
｢筋力を付ける｣ことに欠かせない栄養素が｢タンパク質｣です。ボディビルダーは鶏のささみをよく食べますが、あれは高タンパクかつ低脂肪であるため脂肪を落とし、筋力を増強に優れた食物だからです。それをオリジナルに開発したプロテインを恵比寿で販売することで実現します。オリジナルの抹茶味に仕上げ味が気になって距離を置いていた方もおいしく味わえ、よりトレーニングの成果促進へと繋げてまいります。
