恵比寿のパーソナルトレーニング・Reborn

の評判

姿勢調整などに恵比寿でパーソナルトレーニングと整体を

わざわざ恵比寿までトレーニングを受けに来られる会員様の中には、肩こりや腰痛の回復や姿勢を正すなど、健康面への対応を期待してくださる方も多々いらっしゃいます。確かにパーソナルトレーニングでカラダの不調回復を促すことも可能ですが、特に骨格バランスの不具合を調整することで、その目標を達成できることも多々ございます。

肩こりや姿勢などに対応したい場合は、必要に応じてトレーニングで健康に必要な筋力を付けつつも、ベースは筋膜リリースによる骨格矯正で、不健康の根本原因へ働きかけてまいります。

本来の機能を回復させるパーソナルトレーニングを恵比寿で

人間は日常生活を送っていく上で不適切な癖が習慣化しているものであり、その積み重ねで骨格バランスはどうしても歪んでしまうものです。骨格が歪んで筋肉のバランスが偏ってしまうと、本来少ない力加減でできる動作が、余計に力を込めないとできないなどの支障が出てしまいます。歩く・立ち上がる・荷物を持ち上げるなどといった動作によって、必要以上の筋力負荷がかかり、肩こりや腰痛へも繋がりやすくなり、疲れやすくもなるでしょう。

そこで、人間のカラダ本来の機能を取り戻すためのトレーニングに加え、その前に筋膜リリースで歪んだ骨格を整えていきます。骨盤の左右のバランスなどがしっかり正されることによって、関節の可動域なども本来の広さに近づき、少ないエネルギー消費で効率的にカラダが動かせるようになってまいります。その結果、生涯健康的な状態が持続しやすいカラダが次第とできあがっていき、健康寿命も延びる可能性がございます。

肩こりに悩む恵比寿の方々にパーソナルトレーニング×整体を

トレーニングを通して肩こりや腰痛などの不調の回復を目指す場合、その不調がなぜ発生しているかが特定されることで、会員様へ行う指導も異なってまいります。仮に筋力が所々不足していて、その不足を補うために他の筋肉に過剰に力が入り、その結果肩こりや腰痛が発生している場合は、筋力トレーニングによって必要な箇所に必要な分だけ筋力を付けることで、次第に健康的な状態へと近づいていくでしょう。

一方で、筋膜の捻れや骨格の歪みが原因で肩こりや腰痛などが起こっている場合、いくらトレーニングを積んでも余計にこりが強まるリスクがあります。その場合は、筋膜リリースを重点的に行うことによって、こりの根本原因である筋膜の捻れをほぐし、骨格を正しい位置へと整えることで、肩こりや腰痛が再発の心配なく根本から回復していきます。そしてこの両方が原因となっているケースもあるため、この二つを適度に組み合わせ、健康を目指してまいります。

姿勢矯正向けのパーソナルトレーニングと整体を恵比寿で実施

トレーニングを恵比寿で指導するにあたっても、目の前の会員様が現在どのような姿勢が癖になっていておカラダに定着しているかは、非常に重要なポイントです。姿勢によって衰えている筋肉と発達している筋肉の場所が異なり、後者の場合はその部分にこりや痛みが発生しているケースもございます。特にパソコンやスマホ操作によって、肩こり・巻き肩・猫背などの慢性化が問題視されています。

日常生活の姿勢は健康においても大変重要なファクターの一つであり、それをパーソナルトレーニングや筋膜リリースによって正しい姿勢へと戻していくのです。全身の骨の数は成人で206個あると言われており、そのうちの56個、実に全体の1/4の骨は足部にあります。それだけ複数の骨があれば足部が歪んだときの健康への影響も大きく、残りの上半身の骨格も歪み、姿勢も崩れやすくなります。そのため、姿勢矯正では足部の骨への施術も主体的に行ってまいります。