二日酔いに効く飲み物 | 会員様へ恵比寿でパーソナルトレーニングを実施しながら定期的にコラム記事を執筆

皆さん、こんにちは！

東京の恵比寿を拠点に姿勢改善専門パーソナルトレーニングジムを運営している小川です。

まさに忘年会シーズン！

去年よりも飲み会などの制限が緩和され、忘年会が立て続けにある方も多いのではないでしょうか？

アルコールお好きな方は、飲んでいる時は楽しくなり、ついつい飲み過ぎてしまうことも少なくないと思います！

そして、次の日には「なんで、こんなに飲み過ぎてしまったんだろう...」と反省するも、また、つい飲み過ぎてしまう...

こんな日が続いている方もいると思いますので、今回は、「二日酔いに効く飲み物」というのをテーマに情報シェアしています！


できるだけわかりやすく説明をしているので、気になる項目だけでもご覧ください♪

1.二日酔いになる原因

2.二日酔いに効く飲み物

3.二日酔いに効くサプリメント

4.まとめ

1.二日酔いになる原因

まず、二日酔いになる原因というのを理解していただきたいので、簡潔に説明していきます。

そもそも、二日酔いと言うのは、アルコールを摂取すると肝臓から「アセトアルデヒド」という物質が分泌されます。

※アセトアルデヒドとは、タバコを吸った時などにも発生する有害物質です。

従って、肝臓が、この「アセトアルデヒド」を正常に分解することができれば二日酔いにならないと言えます。

よく質問があるのですが、友人などと同じ量のアルコールを飲み、二日酔いに"なる人"と"ならない人"でいると思います。

この差は、基本的には遺伝的に決められているものです。

遺伝的に、肝機能が高い方は、アルコールを分解する力が強く、肝機能が低い方は、アルコールを分解する力が低いという訳です！

（遺伝子を検査してみいたいという方は、こちらから購入できます）

また、よく耳にすると思いますが、お酒をずっと飲んでいるとアルコール（肝臓）が強くなった！

酔わなくなった！

など...

これは、単純に肝臓が麻痺しているだけです。

お酒を飲み続けて肝臓が強くなって、酔わなくなり、更に二日酔いもならなくなった！＝健康になった。と思われている方もいると思いますが、これは大きな間違いです！

この記事をお読みいただいている方で、"自分かも？"と思った方は、少しずつお酒の飲む量を抑えたり、お酒の合間にお水（チェイサー）を飲むようにしていきましょう！

2.二日酔いに効く飲み物

それでは、今回のテーマにもなっている本題となりますが、先に結論をいってしまうと、「スポーツドリンク」がおすすめです！

その中でも、オススメなのは「OS-1」などの経口補水液が良いです！！

さまざまな情報がありますが、シンプルに考えて飲みすぎてしまった時は、純粋に水分補給に加え、電解質が含まれているスポーツドリンクが最適です♪

3.二日酔いに効くサプリメント

飲み物に続いて、サプリメントもご紹介していきます！

その中でも、"水素"のサプリメントがオススメです。

その理由は、水素のサプリメントを飲み、胃の中で水素が発散し、アセトアルデヒドなどの悪い物質を攻撃し水に変えてくれます！

水素は原子記号で聞いたことあると思いますが、（原子ですので）とても小さく体中のあらゆる悪物を攻撃してくれる最強の栄養（元素）となります。

お酒をよく飲み、頻繁に二日酔いに悩まされている！と言う方は、"水素"を検討してみるのも良いかと思います♪

水素について、より深く知りたいと言う方は、詳しくは過去のBlogで水素について記事にしているので、そちらをご覧くださいませ♪

次に、水素って、どのくらいの値段するの？と思われる方もいると思います。

水素は高い物だと、1ヶ月分50,000円くらいします。

安い物ですと、1ヶ月1,000円くらいのものもありますが、これは正直オススメできません。

その理由は、水素濃度がとてつもなく低いからです。

気休め程度になりますので、実際に1,000円の水素を飲んでみて、「なーんだ。全然効果ないじゃん。」と思われてしまうのが残念なので、どうせ水素を飲むなら、10,000円前後くらいのものがオススメです！

「高い物が良い！」という訳ではありませんので、水素のサプリメントを購入しようか検討している方は、いろいろと調べてみてから購入していただくことをオススメします！

ちなみに、私が服用している水素はプロラボ社から出している、「プロトン（水素）」という商品です。

こちらは、約7,300円と比較的リーズナブルに購入できる価格帯でもありますし、ブランドもプロラボ社で、とても大きい会社でもあり、さまざまなオーガニック商品を取り扱っている、信頼できるブランドとなります。

プロトン（水素）の購入はこちら

気になる方は、ぜひ、ご覧になってみてください^ ^

4.まとめ

ここまで記事にしていますが、二日酔いはならないに越したことはないですし、健康のことを考えたら、お酒はほどほどにしておいた方が良いですね！笑

という、私もお酒は好きで飲んでしまいます(^ ^;)

特に、気の知れた友人とかと飲むと、つい飲みすぎてしまうこともあるので、その時は、水素に頼ってしまっています！笑

これから年末年始と更に、お酒を飲む機会が増えるかと思いますが、くれぐれも体調には気をつけ、上手にお酒と向き合ってください♪

今回も最後までお読みいただきありがとうございます！

また、次回の記事でお会いしましょう♪

東京　恵比寿

姿勢改善専門パーソナルトレーニングジムReborn

代表 小川 剛由