恵比寿のパーソナルトレーニングジムで姿勢改善ができる！ | 会員様へ恵比寿でパーソナルトレーニングを実施しながら定期的にコラム記事を執筆

皆さん、こんにちは！

渋谷区恵比寿で姿勢改善を主に運営している、

パーソナルトレーニングジムRebornの小川です。

"姿勢改善"をしたい！と思っているけど、何から手を付けて良いかわからない。という方、多いかと思います。

その中でも、「とりあえず整体行こう！」と思っている方が大半かと思います。

整体へ行き、姿勢を整えてもらい姿勢が良くなる。

決して悪くはないのですが、おそらく、姿勢は元に戻ってしまいます。。。

その理由というのは....

そもそも姿勢不良と言うのは、筋肉や筋膜などの硬さによって生じてしまいます。

そして、その硬さを取り除くために整体へ行きます。

ここからが重要です!!

整体へ行き、緩めてもらった筋肉や筋膜...

そのまま放っておくと、確実に戻ります！

ではどうすれば良いのか？

答えは、筋トレです！

正しく筋肉が使えるようになったところで、筋トレをして、正しい筋肉の使い方を覚えていきます！

その結果、立ち姿勢や歩き方など、さまざまな所作がキレイに変化していきます♪

僕は、もともとサッカーをやっていて、太ももが太く、スキニーのボトムスが履けませんでした。

ですが、正しい筋膜リリースやストレッチ、トレーニングを重ねることで、太ももは細くなりスキニーのボトムスも履けるようになりました。

もちろん、個人差というのはあり、生まれつき太くなりやすい（細くなりにくい）場合もありますが、99%は改善できます！

少しでも気になって頂けましたら、まずは無料ご相談から承りますので、お気軽にお問い合わせください^ ^

渋谷区恵比寿　姿勢改善専門

パーソナルトレーニングジムReborn 代表 小川 剛由