恵比寿のパーソナルトレーニングジムで姿勢改善ができる!
皆さん、こんにちは!
渋谷区恵比寿で姿勢改善を主に運営している、
パーソナルトレーニングジムRebornの小川です。
"姿勢改善"をしたい!と思っているけど、何から手を付けて良いかわからない。という方、多いかと思います。
その中でも、「とりあえず整体行こう!」と思っている方が大半かと思います。
整体へ行き、姿勢を整えてもらい姿勢が良くなる。
決して悪くはないのですが、おそらく、姿勢は元に戻ってしまいます。。。
その理由というのは....
そもそも姿勢不良と言うのは、筋肉や筋膜などの硬さによって生じてしまいます。
そして、その硬さを取り除くために整体へ行きます。
ここからが重要です!!
整体へ行き、緩めてもらった筋肉や筋膜...
そのまま放っておくと、確実に戻ります!
ではどうすれば良いのか?
答えは、筋トレです!
正しく筋肉が使えるようになったところで、筋トレをして、正しい筋肉の使い方を覚えていきます!
その結果、立ち姿勢や歩き方など、さまざまな所作がキレイに変化していきます♪
僕は、もともとサッカーをやっていて、太ももが太く、スキニーのボトムスが履けませんでした。
ですが、正しい筋膜リリースやストレッチ、トレーニングを重ねることで、太ももは細くなりスキニーのボトムスも履けるようになりました。
もちろん、個人差というのはあり、生まれつき太くなりやすい(細くなりにくい)場合もありますが、99%は改善できます!
少しでも気になって頂けましたら、まずは無料ご相談から承りますので、お気軽にお問い合わせください^ ^
渋谷区恵比寿 姿勢改善専門
パーソナルトレーニングジムReborn 代表 小川 剛由
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