暑い日が続きますが、熱中症には気をつけ8月もどうぞよろしくお願い致します。 | 会員様へ恵比寿でパーソナルトレーニングを実施しながら定期的にコラム記事を執筆

皆さん、こんにちは！

渋谷区恵比寿で姿勢改善を主に運営をしている、

パーソナルトレーニングジムRebornの小川です。

今日から8月ですね〜！

毎日、猛暑なので熱中症には気をつけてお過ごしください♪

ちょっとでも「あれ？熱中症かも」と思ったら、すぐに塩分入の水分を摂るようにしましょう！

倒れてしまってからは遅いので、早め早めの対策で、各々が熱中症対策をされるのが一番です！

そして熱中症最大の予防は、"こまめな水分"と"適量の塩分"です。

コンビニやスーパーなどで塩の飴（タブレットタイプなどもありますね）が販売されているので、それを1日に数回に分けて食べることで、熱中症はだいぶ抑えられるので、塩飴が苦手ではない方は、ぜひ、お試しください ^ ^

それでは、8月もよろしくお願い致します！

渋谷区恵比寿　完全プライベートジム

パーソナルトレーニングジムReborn 代表 小川 剛由