恵比寿のパーソナルトレーニングジムで理想のカラダ...その先へ!

query_builder 2021/06/03
ブログ
フリー素材(腕立て伏せ)

こんにちは!



渋谷区恵比寿で姿勢改善を主に運営している、

パーソナルトレーニングジムRebornの小川です。



パーソナルトレーニング事業は、どんどん拡大されており、それに伴い、パーソナルトレーニングジムも増えています。


パーソナルトレーニングであれば、トレーナーの数にもよりますが、それほど広い敷地面積がなくてもオープンさせることができます。


その結果、今では膨大な数のパーソナルトレーニングジムが存在します。



そしてその多くは...


「ボディメイク」を謳ったジムが多いこと。


ボディメイクをするためにトレーニングをすると言うのは、需要と供給のバランスが取れており、とても良いと思います。


・コンテストに出るのが目標としている方

・何が何でも痩せたい!と思っている方

・ゴリゴリに筋肉をつけて、日焼けをして女性にモテたいと思っている方




一方、当店のRebornも含め、ボディメイクを謳っていないパーソナルトレーニングジムも存在します。


いわゆる「コンディショニング」と言われるトレーニング方法です。


カラダの形をデザインする「ボディメイク」カラダの調整をする「コンディショニング」とでは、トレーニング方法が大きく異なります。


一般的にコンディショニングトレーニングでは、重いウエイト(重り)を持つことはほぼありません。

それよりも、人間本来の動きを取り戻すためのトレーニングを中心に行います。


ボディメイクをするトレーニングでは、(一般的に)重いウエイトを持ち、とにかく筋肉に刺激を入れるやり方です。



1点重要なことを言うと、「キツイ=効果的」ではないです。



個人にとって効果的なトレーニングとは、その人にとって苦手な動作を修正すること。



仮に歩く時に股関節が内側に入りやすい癖(苦手な動作)があったとすると、太ももの外側が張りやすくなります。


それに加え、お尻の筋肉も使いにくくなってしまうため、お尻の筋肉も落ちてしまいます。



こう言った、苦手な動作を修正し、"自然とキレイ"にボディメイクがされていくのが、コンディショニングトレーニングとなります!


そして、このコンディショニングトレーニングに"整体"が加わったのが、当店Rebornの特徴となります。


それにより、筋肉の張りなども取り除くことができ、機能的な動作+キレイにボディメイクがされていきます。



ご質問やご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください!




渋谷区恵比寿 完全プライベートジム

パーソナルトレーニングジムReborn 代表 小川 剛由


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