恵比寿のパーソナルトレーニングジムで理想のカラダ...その先へ！ | 会員様へ恵比寿でパーソナルトレーニングを実施しながら定期的にコラム記事を執筆

こんにちは！

渋谷区恵比寿で姿勢改善を主に運営している、

パーソナルトレーニングジムRebornの小川です。

パーソナルトレーニング事業は、どんどん拡大されており、それに伴い、パーソナルトレーニングジムも増えています。

パーソナルトレーニングであれば、トレーナーの数にもよりますが、それほど広い敷地面積がなくてもオープンさせることができます。

その結果、今では膨大な数のパーソナルトレーニングジムが存在します。

そしてその多くは...

「ボディメイク」を謳ったジムが多いこと。

ボディメイクをするためにトレーニングをすると言うのは、需要と供給のバランスが取れており、とても良いと思います。

・コンテストに出るのが目標としている方

・何が何でも痩せたい！と思っている方

・ゴリゴリに筋肉をつけて、日焼けをして女性にモテたいと思っている方

一方、当店のRebornも含め、ボディメイクを謳っていないパーソナルトレーニングジムも存在します。

いわゆる「コンディショニング」と言われるトレーニング方法です。

カラダの形をデザインする「ボディメイク」とカラダの調整をする「コンディショニング」とでは、トレーニング方法が大きく異なります。

一般的にコンディショニングトレーニングでは、重いウエイト（重り）を持つことはほぼありません。

それよりも、人間本来の動きを取り戻すためのトレーニングを中心に行います。

ボディメイクをするトレーニングでは、（一般的に）重いウエイトを持ち、とにかく筋肉に刺激を入れるやり方です。

1点重要なことを言うと、「キツイ＝効果的」ではないです。

個人にとって効果的なトレーニングとは、その人にとって苦手な動作を修正すること。

仮に歩く時に股関節が内側に入りやすい癖（苦手な動作）があったとすると、太ももの外側が張りやすくなります。

それに加え、お尻の筋肉も使いにくくなってしまうため、お尻の筋肉も落ちてしまいます。

こう言った、苦手な動作を修正し、"自然とキレイ"にボディメイクがされていくのが、コンディショニングトレーニングとなります！

そして、このコンディショニングトレーニングに"整体"が加わったのが、当店Rebornの特徴となります。

それにより、筋肉の張りなども取り除くことができ、機能的な動作＋キレイにボディメイクがされていきます。

ご質問やご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください！

渋谷区恵比寿　完全プライベートジム

パーソナルトレーニングジムReborn 代表 小川 剛由