恵比寿のパーソナルジムで姿勢改善をしたい方!
こんにちは!
恵比寿で完全個室でパーソナルジムを運営している、
パーソナルジムRebornの小川です。
皆さんは"正しい姿勢"は、どんな姿勢だかご存知でしょうか?
基本的には下記の図のような姿勢が、正しい姿勢と定義付けられています。
ですが、この正しい姿勢が出来ている人は少なく、多くの方が、"前方重心"や"後方重心"となってしまっています。
仮に前方重心の方ですと、恐らく、太ももの前側が張りやすくなります。そして、元の正しい位置に戻そうと、太ももの裏側の筋肉が過度に働いてしまい、太ももの裏側が硬くなってしまいます。
それを放置すると、太ももが太くなる上、膝や腰にも負担が掛かり、"膝痛や腰痛と言ったリスクも増加"してしまいます。
ですので、正しい姿勢を作ることは、とても重要で大切なことなのです。
スタンドミラーがご自宅にある方は、一度、ご自身の姿勢を是非、チェックしてみてください♪
パーソナルジムRebornでは、姿勢改善を主にトレーニングを進めています。
ですので、いきなり重い重量で筋トレをすると言うことはありません。
※逆に、ガンガン筋トレをして追い込みたい!という方は合わないかもしれないです。。。
恵比寿で根本的に姿勢改善をしたい方、あと10名までお受けすることができます♪
4月に入りお問い合わせが増えておりますので、少しでも気になりましたら、是非、一度、ご見学、体験にお越しくださいませ♪
恵比寿完全個室
パーソナルトレーニングジム Reborn 代表 小川 剛由
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