恵比寿のパーソナルジムで姿勢改善をしたい方!

query_builder 2021/04/09
ブログ
フリー素材(ストレッチ男性)

こんにちは!



恵比寿で完全個室でパーソナルジムを運営している、

パーソナルジムRebornの小川です。



皆さんは"正しい姿勢"は、どんな姿勢だかご存知でしょうか?


基本的には下記の図のような姿勢が、正しい姿勢と定義付けられています。



ですが、この正しい姿勢が出来ている人は少なく、多くの方が、"前方重心""後方重心"となってしまっています。


仮に前方重心の方ですと、恐らく、太ももの前側が張りやすくなります。そして、元の正しい位置に戻そうと、太ももの裏側の筋肉が過度に働いてしまい、太ももの裏側が硬くなってしまいます。


それを放置すると、太ももが太くなる上、膝や腰にも負担が掛かり、"膝痛や腰痛と言ったリスクも増加"してしまいます。


ですので、正しい姿勢を作ることは、とても重要で大切なことなのです。



スタンドミラーがご自宅にある方は、一度、ご自身の姿勢を是非、チェックしてみてください♪




パーソナルジムRebornでは、姿勢改善を主にトレーニングを進めています。


ですので、いきなり重い重量で筋トレをすると言うことはありません。

※逆に、ガンガン筋トレをして追い込みたい!という方は合わないかもしれないです。。。



恵比寿で根本的に姿勢改善をしたい方、あと10名までお受けすることができます♪


4月に入りお問い合わせが増えておりますので、少しでも気になりましたら、是非、一度、ご見学、体験にお越しくださいませ♪



恵比寿完全個室

パーソナルトレーニングジム Reborn 代表 小川 剛由



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