恵比寿で極上のマッサージ♪
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2021/03/29
ブログ
こんにちは!
恵比寿で完全プライベートでパーソナルジムを運営している
Rebornの小川です。
Rebornでは、パーソナルトレーニングジムでありながら、ご要望であればマッサージも行っています♪
筋膜リリースやストレッチとは違い、リラクゼーションを目的とした施術となります。
但し、マッサージをする際は、トレーニングはせずにマッサージのみがオススメです。
理由としては、マッサージをすることで、全身の力が抜けてしまい、"副交感神経"が優位に立ちやすくなります。
そうなると、トレーニングをする際に力が入りずらくなり、思わぬ怪我に繋がってしまう可能性があります。
ですので、マッサージをする際は、完全に"マッサージをする日"と決めて頂くか、"トレーニング後"に行うか...どちらかの方が良いと思います!
[マッサージにより得られる効果]
・筋肉の緊張緩和
・自律神経が整う
・睡眠の質の向上
・柔軟性の向上
・コリやハリの緩和
・目の疲れ緩和
・血行促進
・肩コリや腰痛の緩和
※姿勢矯正は期待出来ませんので、姿勢の改善を目的される方は、"筋膜リリース&ストレッチ"がオススメです。
カラダのことを熟知したトレーナーが行う、極上のマッサージいつでもお待ちしております♪
完全プライベートジム
パーソナルトレーニングジムReborn 代表 小川 剛由
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