恵比寿で極上のマッサージ♪

query_builder 2021/03/29
ブログ
フリー素材(ローズマリー)

こんにちは!



恵比寿で完全プライベートでパーソナルジムを運営している

Rebornの小川です。



Rebornでは、パーソナルトレーニングジムでありながら、ご要望であればマッサージも行っています♪



筋膜リリースやストレッチとは違い、リラクゼーションを目的とした施術となります。


但し、マッサージをする際は、トレーニングはせずにマッサージのみがオススメです。


理由としては、マッサージをすることで、全身の力が抜けてしまい、"副交感神経"が優位に立ちやすくなります。

そうなると、トレーニングをする際に力が入りずらくなり、思わぬ怪我に繋がってしまう可能性があります。


ですので、マッサージをする際は、完全に"マッサージをする日"と決めて頂くか、"トレーニング後"に行うか...どちらかの方が良いと思います!



[マッサージにより得られる効果]

・筋肉の緊張緩和

・自律神経が整う

・睡眠の質の向上

・柔軟性の向上

・コリやハリの緩和

・目の疲れ緩和

・血行促進

・肩コリや腰痛の緩和

※姿勢矯正は期待出来ませんので、姿勢の改善を目的される方は、"筋膜リリース&ストレッチ"がオススメです。



カラダのことを熟知したトレーナーが行う、極上のマッサージいつでもお待ちしております♪



完全プライベートジム

パーソナルトレーニングジムReborn 代表 小川 剛由





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