肩こり・腰痛でお悩みの方 | 会員様へ恵比寿でパーソナルトレーニングを実施しながら定期的にコラム記事を執筆

皆さん、こんにちは！

恵比寿にあるパーソナルトレーニングジムReborn代表の小川です。

早速ですが、皆さんは、肩こりや腰痛に悩まされたことはありますか？

恐らく、ほとんどの方は

一度は経験されたことがあるかと思います。

自分で、肩や腰をマッサージしてみたり...

もしくはマッサージ店や整体へ行き、治療してもらったことがある方もいるかと思います。

その時は、良くなった！と思っていても、

次の日には戻ってしまうケースがほとんどかと思います。

では、なぜ（肩こりや腰痛が）戻ってしまうのか？

答えは「痛みの原因にアプローチ（治療）」ができていないためです！

痛みを引き起こしている原因を見つけることさえ出来れば、根本的な改善へと繋がります！

さらに言ってしまうと、今後も肩こりや腰痛にならないために、人間の正しい動作というのを習得することができれば、再発防止へと繋がると言うわけです。

では、どうやって人間の正しい動作を習得することができるのか？

ここに関しては、一言でいい表すのが難しいのですが、トレーニングをすることで可能です。

パーソナルトレーニングと聞くと、「ガッツリ筋トレをする」イメージが強いかと思いますが、筋トレがメインとなってしまうと、人にもよりますが、姿勢不良に繋がる危険性があります。

Rebornでは、"筋トレ"をメインとしたトレーニングではなく、その人、個人の潜在的能力を引き出しながらトレーニングを進めていくので、無理なく続けることができ、正しい動作パターンを習得することができます！

少しでも気になって頂けましたら、まずはお気軽ご相談ください♪

恵比寿パーソナルトレーニングジム

Reborn代表　小川 剛由