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ダイエットや健康に関心の強い方々へ役立つ情報を共有

プロのトレーナー目線でのダイエットのコツや鍛え方などを紹介

プロのトレーナーになるには、人体の構造やパーソナルトレーニングがどのようなメカニズムでカラダに影響を及ぼすかなど、このような専門知識を徹底的に勉強する必要がございます。

そのような専門知識をもって恵比寿で会員様に指導を行っているため、より効率的なダイエットや姿勢矯正が実現できるのです。そのプロのトレーナー目線でのダイエット法や健康法など、ご自宅でも気軽に実施できるような実践的なものを記事にして発信してまいります。

  • Blog(スキンストレッチ2)

    新メニュー「スキンストレッチ」導入!

    2021/03/31
    こんにちは!恵比寿、代官山で姿勢改善を主にパーソナルジムを運営しているRebornの小川です。明日(4/1)より、新メニューとなる「スキンストレッチ」のサービスを開始するにあたり、今回はスキンストレ...
  • フリー素材(足)

    姿勢改善をするためには足部を整えよう!

    2021/03/30
    こんにちは!恵比寿で姿勢改善を主に運営をしているパーソナルトレーニングジムRebornの小川です。今回は、キレイな姿勢を作るためのポイントをご紹介致します!1.キレイな姿勢とは?2.エクササイズ方...
  • フリー素材(ローズマリー)

    恵比寿で極上のマッサージ♪

    2021/03/29
    こんにちは!恵比寿で完全プライベートでパーソナルジムを運営しているRebornの小川です。Rebornでは、パーソナルトレーニングジムでありながら、ご要望であればマッサージも行っています♪筋膜リリース...
  • フリー素材(空に飛ぶ男性)

    恵比寿で姿勢改善(筋膜リリース&ストレッチ)無...

    2021/03/26
    こんにちは!恵比寿駅より徒歩4分のところにある、パーソナルジムRebornの小川です。Rebornでは、姿勢を根本的に改善させながらトレーニングを提供しております。都内もようやく、緊急事態宣言が解除さ...
  • フリー素材(深呼吸)

    1日に何回の呼吸をしていますか?

    2021/03/25
    こんにちは!恵比寿でパーソナルトレーニングジムを運営しているRebornの小川です。今回は、題名にもある「呼吸」の重要性について、できるだけ簡潔にわかりやすく説明をします!1.1日に呼吸は何回して...
  • フリー素材(花見)

    ダイエットをしたい人向け!居酒屋などで、絶...

    2021/03/24
    こんにちは!恵比寿駅と代官山駅より徒歩圏内にある、パーソナルジムRebornの小川です。緊急事態宣言が解除され、外食する人も増えてくると思いますが、そんな中で、何を食べていいのかわからない!と...
  • HP(ストレッチ3)

    恵比寿で本格的な姿勢改善ができます!

    2021/03/23
    こんにちは!恵比寿駅と代官山駅より徒歩圏内にある、パーソナルジムRebornの小川です。年度末に差し掛かり、疲労が溜まっている方も多いのではないでしょうか。パーソナルジムRebornでは、トレーニン...
  • フリー素材(コラーゲン)

    BASEでプロテインの販売を開始します!(特別...

    2021/03/22
    こんにちは!恵比寿で完全プライベート空間でパーソナルジムを運営しているRebornの小川です。今回は、オリジナルプロテインの外部販売を開始するお知らせです!現在、大変、ご好評いただいているRebor...
  • Blog(サラダボウル)

    こだわりの国産サラダボウル食べてきました!

    2021/03/19
    こんにちは!恵比寿にある完全プライベートパーソナルジムRebornの小川です。今回は、今度タイアップをさせていただく「With Green」さんのサラダボウルを頂いてきたので、感想などを添えてご紹介させ...
  • Blog(つぐ筋膜リリース)

    筋膜リリースとマッサージの違いは?

    2021/03/17
    こんにちは!恵比寿と代官山から徒歩圏内にある完全プライベートパーソナルジムRebornの小川です。今回は、"筋膜リリース"と"マッサージ"の違いについて、わかりやすく説明をしていきます。多くの人は...
  • フリー素材(プロテインを飲む女性)

    ホエイプロテインの「WPC」と「WPI」の違い

    2021/03/16
    こんにちは!恵比寿、代官山にある完全プライベート空間パーソナルトレーニングジムRebornの小川です。この記事では、ホエイプロテインの種類である、「WPC」と「WPI」について、簡潔で極力わかりやす...
  • フリー素材(体重を測る女性)

    恵比寿、代官山で短期パーソナルトレーニング...

    2021/03/15
    こんばんは!恵比寿、代官山にある、完全プライベートのパーソナルジムRebornの小川です。先日、ご紹介させていただきました「短期パーソナルトレーニングモニター」の募集が残り3人となりました!少し...
  • フリー素材(スクワット女性)

    スクワットが上手にできない人!まずはヒップ...

    2021/03/11
    こんにちは!渋谷区恵比寿にある完全プライベートジム。パーソナルトレーニングジムRebornの小川です!トレーニングの代表的な種目とも言える。スクワット!皆さんは、正しくフォームを取ることはでき...
  • Blog(スキンストレッチ)

    新しいストレッチの形!スキンストレッチとは?

    2021/03/09
    こんにちは!渋谷区恵比寿にある完全プライベートジムパーソナルトレーニングジムRebornの小川です。スキンストレッチ・・・初めて聞く人もいると思いますので、今回は「スキンストレッチ」と言う名前...
  • フリー素材(ソイプロテイン)

    「ホエイプロテイン」と「ソイプロテイン」っ...

    2021/03/08
    こんにちは!渋谷区恵比寿駅より徒歩4分の閑静な住宅街にあるパーソナルトレーニングジムRebornの小川です。プロテイン・・・今やコンビニでも気軽に買えるようになり、便利な世の中になりましたね!そ...
  • フリー素材(肉)

    ダイエットの見方!食事誘発性熱産生とは?

    2021/03/05
    こんにちは!渋谷区恵比寿にある完全プライベートパーソナルトレーニングジムRebornの小川です。今回は、ダイエットの大きい見方!「食事誘発性熱産生」について、わかりやすく説明をしていきます。1....
  • フリー素材(和食ご飯)

    痩せたい人向け!黄金のPFCバランス!

    2021/03/04
    こんにちは!渋谷区恵比寿にある完全プライベートジム。パーソナルトレーニングジムRebornの小川です。今回は、痩せるためには、とても有効的な"PFC"の黄金比率をご紹介します。初めて"PFC"を聞くとい...
  • フリー素材(玄米)

    玄米ってなんで痩せるの?

    2021/03/03
    こんにちは!東京恵比寿にある完全プライベートパーソナルトレーニングジムRebornの小川です。今回は、よく玄米はカラダに良い!白米を玄米に変えると痩せる!と聞いたことがあると思います。なぜ、玄...
  • Blog(paypay7)

    PayPay渋谷区応援企画!3月14日(日)まで20%キ...

    2021/03/02
    こんにちは!渋谷区恵比寿にある完全プライベートジムパーソナルトレーニングジムRebornの小川です。今回はお得情報となります♪PayPayの渋谷区応援キャンペーンにより、最大20%キャッシュバック実施中...
  • Blog(3:1)

    たった1分で脳をリフレッシュさせる呼吸法!

    2021/03/01
    おはようございます!恵比寿駅から徒歩4分のところにある、パーソナルトレーニングジムRebornの小川です。今年も早いもので、本日より3月がスタートしました!毎月1日のルーティンですが、今朝、恵比寿...

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  • そうめんは太る?ダイエットに効果的なそうめんの食べ方をご紹介!

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パソコンやスマートフォンの発展に伴う老若男女への肩こりの普及が問題視され続けてきた現代において、さらにコロナの影響による外出自粛生活に伴う肥満が懸念されるようにもなり、より一層健康やダイエットに強い関心を持つ方が増えてまいりました。インターネットで健康やダイエットの方法をリサーチする方も多々いらっしゃるため、そのような方々を読者に想定したコラム記事を発信することにいたしました。

パーソナルトレーナーならではのダイエットのコツやトレーニングのコツなどの知識が豊富なため、それらのプロ目線での実践的なエクササイズや豆知識などを発信することによって、読者様の健康やダイエットに活かしていただけましたら嬉しい限りです。その代表が経営しているジムまで通ってくださることによって、さらに一人ひとりのおカラダの具合に最適な筋膜リリースやトレーニングメニューの考案なども行うことも可能です。