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ダイエットや健康に関心の強い方々へ役立つ情報を共有

プロのトレーナー目線でのダイエットのコツや鍛え方などを紹介

プロのトレーナーになるには、人体の構造やパーソナルトレーニングがどのようなメカニズムでカラダに影響を及ぼすかなど、このような専門知識を徹底的に勉強する必要がございます。

そのような専門知識をもって恵比寿で会員様に指導を行っているため、より効率的なダイエットや姿勢矯正が実現できるのです。そのプロのトレーナー目線でのダイエット法や健康法など、ご自宅でも気軽に実施できるような実践的なものを記事にして発信してまいります。

  • フリー素材(イラスト_こむら返り)

    足が攣る理由と対処方法!

    2022/08/16
    皆さん、こんばんは!東京、恵比寿と自由が丘で姿勢改善専門パーソナトレーニングジムを運営している小川と申します。今回は、「なぜ足が攣るのか?そして対処方法」について、皆さんへお伝えしていき...
  • スクリーンショット 2022-08-11 18.19.20

    ダイエットサプリ決定版!トリプルカッター!

    2022/08/12
    こんばんは!恵比寿と自由が丘で、姿勢改善専門パーソナルトレーニングジムを運営しているRebornの小川です。今からでもまだ間に合う?今回は、少しでも体重を落としたい方へオススメの商品をご紹介♪そ...
  • フリー素材(膝の痛み)

    膝の痛みを100%理解する!膝痛の改善方法もお...

    2022/08/10
    こんにちは!東京恵比寿で、姿勢改善専門パーソナルトレーニングジムを運営している小川です。今回は、題名にもある通り、「膝の痛みを100%理解する!膝痛の改善方法」について、話していこうと思いま...
  • フリー素材(スイカ)

    夏の果物...スイカは太るのか?

    2022/07/21
    皆さん、こんにちは!姿勢改善専門パーソナルトレーニングジムRebornを運営している小川です。さて、7月も後半に差し掛かり夏本番と言ったところでしょうか!気温も31~36度と高い温度が続いていますが...
  • フリー素材(熱中症_イラスト)

    熱中症予防には、◯◯が最適♪

    2022/07/05
    こんにちは!渋谷区恵比寿で姿勢改善専門でパーソナルトレーニングジムRebornを運営している小川です!今年は梅雨明けが例年よりも早く、猛暑が続いていますが、皆さん"熱中症"対策を行なっていますで...
  • 低GIチョコ1

    罪悪感ゼロのチョコレート販売START!

    2022/01/24
    皆さん、こんにちは!渋谷区恵比寿で、姿勢改善専門パーソナルトレーニングジムを運営しているRebornの小川です!本日より、いよいよ罪悪感ゼロのチョコレートを販売開始♪何が罪悪感ゼロなのかと言うと...
  • フリー素材(1周年)

    《パーソナルトレーニングジムReborn》祝!一...

    2021/11/02
    皆さん、こんにちは!渋谷区恵比寿で姿勢改善専門で運営している、パーソナルトレーニングジムRebornの小川です。今回は、いま通ってくださっている会員様、今まで会員だった皆様へ、感謝の記事とさせ...
  • フリー素材(太もも太い)

    足だけが太い!?足を細くしようと筋トレやウ...

    2021/10/27
    こんにちは!渋谷区恵比寿で姿勢改善専門で運営している、パーソナルトレーニングジムRebornの小川です。今回は、特に女性の方に多いお悩み!"足の太さ"について記事にしました。今までに足を細くしよ...
  • フリー素(トレーニング初心者)材

    トレーニング初心者必見!効果を出すためのポ...

    2021/10/06
    皆さん、こんにちは!渋谷区恵比寿で姿勢改善専門パーソナルジムを運営している、パーソナルトレーニングジムRebornの小川です!今回は、"これからトレーニングを始める方"や"すでにトレーニングを始め...
  • フリー素材(10月)

    10月もよろしくお願い致します!

    2021/10/01
    こんにちは!渋谷区恵比寿で姿勢改善専門のパーソナルトレーニングジムを運営している、パーソナルトレーニングジムRebornの小川です!本日より10月に突入しましたね♪そして、長かった緊急事態宣言も本...
  • フリー素材(ウエスト 女性2)

    パーソナルトレーニングの体験に行く方は注意...

    2021/09/11
    皆さん、こんにちは!渋谷区恵比寿で姿勢改善を主に運営している、パーソナルトレーニングジムRebornの小川です。今回は、実際にお客様に聞いたお話しをシェアしていきたいと思います♪主に、これからパ...
  • フリー素材(ストレッチ 女性2M)

    キレイなボディラインを作るためには、正しく...

    2021/09/08
    皆さん、こんにちは!渋谷区恵比寿で姿勢改善を主に運営している、パーソナルトレーニングジムRebornの小川です!男女ともに、キレイなボディラインと言うのは憧れますよね♪今までにいろいろな事を試し...
  • PayPay渋谷区キャンペーン3弾

    渋谷区恵比寿のパーソナルトレーニングジムReb...

    2021/09/06
    こんにちは!渋谷区恵比寿で姿勢改善を主に運営している、パーソナルトレーニングジムRebornの小川です。今回は、お得な情報の告知です ^ ^PayPay渋谷区応援企画!第3弾!!始まります!!詳細は下記の通...
  • フリー(ストレッチ女性)素材

    恵比寿のパーソナルトレーニングジムで姿勢改...

    2021/09/03
    皆さん、こんにちは!渋谷区恵比寿で姿勢改善を主に運営している、パーソナルトレーニングジムRebornの小川です。"姿勢改善"をしたい!と思っているけど、何から手を付けて良いかわからない。という方...
  • フリー素材(9月)

    残暑が続きますが、9月もどうぞよろしくお願い...

    2021/09/01
    皆さん、こんにちは!渋谷区恵比寿で姿勢改善を主に運営している、パーソナルトレーニングジムRebornの小川です。今年も早いもので、もう9月ですね ^ ^;夏の疲れがドッと出てたり、気候の変化により体...
  • note(8:26)

    セミオーダープロテインの販売開始!

    2021/08/27
    皆さん、こんにちは!渋谷区恵比寿で姿勢改善を主に運営している、パーソナルトレーニングジムRebornの小川です。今回は、いよいよ!!セミオーダーのプロテインが納品されましたので、その報告をさせて...
  • (素材)HPジムマシン)

    恵比寿の完全個室でコロナ禍でも安心♪パーソナ...

    2021/08/24
    皆さま、こんにちは!渋谷区恵比寿で姿勢改善を主に運営している、パーソナルトレーニングジムRebornの小川です。夏が終わるにつれ、これからカラダを動かそうとしている方も多いと思います!そんな中...
  • フリー素材(ウエスト女性 L)

    無酸素運動でも脂肪が燃焼する?そのメカニズ...

    2021/08/20
    皆さん、こんにちは!渋谷区恵比寿で姿勢改善を主に運営をしている、パーソナルトレーニングジムRebornの小川です。今回は、今まで筋トレなどの無酸素運動では、脂肪は燃焼されない!と言われてきてま...
  • フリー素材(ダンベルトレーニングM)

    筋肉とは?筋肉についてわかりやすく簡潔に解説

    2021/08/16
    皆さん、こんにちは!渋谷区恵比寿で姿勢改善を主に運営している、パーソナルトレーニングジムRebornの小川です。今回は、なんとなく理解はしているけど、具体的な認識度は低い「筋肉」について、わか...
  • フリー素材(ジムで休憩2)

    コロナ感染対策万全のパーソナルトレーニング...

    2021/08/11
    皆さん、こんにちは!渋谷区恵比寿で姿勢改善を主に運営をしている、パーソナルトレーニングジムReborn代表の小川です。日に日に、コロナウィルス感染者が増加していますね。このような状況下でこそ、...
  • Newプロテインパッケージ

    【緊急告知!】セミオーダープロテインの限定...

    2021/08/07
    皆さん、こんにちは!渋谷区恵比寿で姿勢改善を主に運営をしている、パーソナルトレーニングジムRebornの小川です!今回の記事は[告知]となります。美容に特化した、Rebornオリジナルプロテインの販...
  • フリー素材(筋肉痛)

    筋肉痛の時に筋トレをしても良いのか?

    2021/08/03
    皆さん、こんにちは!渋谷区恵比寿で姿勢改善を主に運営している、パーソナルトレーニングジムRebornの小川です。今回は、「筋肉痛の時に筋トレをしても良いのか?」という疑問に、下記の3つの項目に分...
  • フリー素材(8月)

    暑い日が続きますが、熱中症には気をつけ8月も...

    2021/08/01
    皆さん、こんにちは!渋谷区恵比寿で姿勢改善を主に運営をしている、パーソナルトレーニングジムRebornの小川です。今日から8月ですね〜!毎日、猛暑なので熱中症には気をつけてお過ごしください♪ちょ...
  • (自由が丘店)カウンセリングスペース

    自由が丘の奥沢で本格的な姿勢改善パーソナル...

    2021/07/30
    皆さん、こんにちは!世田谷区、自由が丘で姿勢改善を主に運営をしている、パーソナルトレーニングジムRebornの小川と申します。去年(2020年)の11月に渋谷区の恵比寿にパーソナルトレーニングジムを出...
  • フリー素材(ヨガマット、ダンベル)

    恵比寿のパーソナルトレーニングジムを体験!...

    2021/07/29
    皆さん、こんにちは!渋谷区恵比寿で姿勢改善を主に運営をしている、パーソナルトレーニングジムRebornの小川です。今は、昔と違い、気軽にパーソナルトレーニングジムに通える時代となりましたね♪です...
  • フリー素材(マスク&スプレー)

    トレーニング中のマスクはOK?マスクと上手な...

    2021/07/27
    こんにちは!渋谷区恵比寿で姿勢改善を主に運営をしている、パーソナルトレーニングジムRebornの小川です。今回は、トレーニング中のマスク着用について、下記の3つの項目で説明をしていきます。1.トレ...
  • フリー素材(そうめん)

    そうめんは太る?ダイエットに効果的なそうめ...

    2021/07/24
    こんにちは!渋谷区恵比寿で姿勢改善を主に運営している、パーソナルトレーニングジムRebornの小川です。梅雨が明け、いよいよ夏本番ですね♪暑いくなると、食欲減退やサッパリしたものを食べたくなるか...
  • フリー素材(コレクティブ)

    トレーニングで怪我予防になる?コレクティブ...

    2021/07/20
    こんにちは!渋谷区恵比寿で姿勢改善を主に運営している、パーソナルトレーニングジムRebornの小川です。今回は、コレクティブエクササイズについて、下記の4つの項目で紹介していきます。1.コレクティ...
  • 自由が丘店オープニングチラシ(表)

    姿勢改善専門パーソナルトレーニングジムRebor...

    2021/07/16
    こんにちは!渋谷区恵比寿で姿勢改善を主に運営をしている、パーソナルトレーニングジムRebornの小川です。今回は、新店舗オープンについて下記の3つの項目に分けてお知らせです♪1.オープンの場所&日...
  • フリー素材(腹筋たてすじ)

    恵比寿パーソナルトレーニングジム。食事制限...

    2021/07/14
    こんにちは!渋谷区恵比寿で姿勢改善を主に運営をしている、パーソナルトレーニングジムRebornの小川です。今回は、Before,Afterシリーズとして、現在、担当させていただいているお客様の結果を、下記...
  • フリー素材(ストレッチ 女性2)

    姿勢改善をすることでキレイにボディメイクが...

    2021/07/07
    こんにちは!渋谷区恵比寿で、姿勢改善を主に運営をしている、パーソナルトレーニングジムRebornの小川です!当店Rebornでは、正しく関節(カラダ)を動かすことで、機能的なカラダを作ることをご提案...
  • フリー素材(二の腕)

    恵比寿のパーソナルトレーニングジムReborn!...

    2021/07/02
    こんにちは!渋谷区恵比寿で姿勢改善を主に運営をしている、パーソナルトレーニングジムRebornの小川です。だいぶ薄着になり"腕"を出す機会も増えたと思います。そこで今回は、二の腕が気になる!と言...
  • フリー素材(2021年7月)

    渋谷区恵比寿パーソナルトレーニングジムより....

    2021/07/01
    こんにちは!渋谷区の恵比寿で姿勢改善を主に運営をしている、パーソナルトレーニングジムRebornの小川です。今日から7月に突入しました!梅雨真っ只中ですが、パーソナルトレーニングジムRebornは元気...
  • paypayキャンペーン

    [会員の皆さま]PayPay登録者数4000万人突破...

    2021/06/30
    こんにちは!渋谷区恵比寿で姿勢改善を主に運営をしている、パーソナルトレーニングジムRebornの小川です。今回は、会員様向けに"お知らせ"となります。PayPayのアカウント登録者数が、なんと4000万人...
  • フリー素材(プッシュアップ海外女性)

    恵比寿の完全プライベート空間で誰にもバレず...

    2021/06/29
    こんにちは!渋谷区恵比寿で姿勢改善を主に運営をしている、パーソナルトレーニングジムRebornの小川です。当店、Rebornは、閑静な住宅街に佇む完全プライベート空間のパーソナルトレーニングジムとな...
  • フリー素材(腰痛 男性外国人)

    その腰痛、治らない!と諦めていませんか?

    2021/06/28
    こんにちは!渋谷区恵比寿で姿勢改善を主に運営をしている、パーソナルトレーニングジムRebornの小川です。こちらの記事を読まれている方は、恐らく"腰痛"にお悩みかと思います。もしくは、ご家族やご...
  • フリー素材(男女ハイタッチ)

    7月限定!恵比寿で完全個室のパーソナルトレー...

    2021/06/25
    こんにちは!渋谷区恵比寿で姿勢改善を主に運営をしている、パーソナルトレーニングジムRebornの小川です。今回は、恵比寿でとてもお得にパーソナルトレーニングを、お受け頂けるプランをご用意致しま...
  • フリー素材(サプリメント)

    必須アミノ酸とは?

    2021/06/23
    こんにちは!渋谷区恵比寿で姿勢改善を主に運営をしている、パーソナルトレーニングジムRebornの小川です。今回は「アミノ酸」の中にある「必須アミノ酸」について説明をしてきます。まず、そもそもで...
  • フリー素材(糖質NG)

    過度な糖質制限をしている方は危険!!

    2021/06/21
    こんにちは!渋谷区恵比寿で姿勢改善を主に運営をしている、パーソナルトレーニングジムRebornの小川です!6月も後半に差し掛かり、いよいよ夏本番!ということで、少しでも体重を落とそうと、"糖質制...
  • フリー素材(動けるカラダ)

    今よりも確実に「動けるカラダをつくる」ため...

    2021/06/18
    こんにちは!渋谷区恵比寿で姿勢改善を主に運営している、パーソナルトレーニングジムRebornの小川です。今回は、「動けるカラダをつくる」をテーマに、下記3つの項目で説明をしていきます!1.動けるカ...
  • フリー素材(腕立て伏せ2)

    恵比寿にあるパーソナルトレーニングジムRebor...

    2021/06/16
    こんにちは!渋谷区恵比寿で姿勢改善を主に運営をしている、パーソナルトレーニングジムRebornの小川です。今回は、数多くあるパーソナルトレーニングジムの中で、どこのジムを選んで良いかわからない...
  • フリー(ストレッチ女性)素材

    姿勢改善をするためのストレッチ方法

    2021/06/14
    こんにちは!渋谷区恵比寿で姿勢改善を主に運営している、パーソナルトレーニングジムRebornの小川です。今回は、姿勢改善をするためのストレッチ方法をご紹介します!1.ストレッチについて2.姿勢改善...
  • フリー素材(プランク女性2)

    トレーニング×整体=生涯健康なカラダをつくる...

    2021/06/10
    こんにちは!渋谷区の恵比寿で姿勢改善を主に運営している、パーソナルトレーニングジムRebornの小川です。今回は、「生涯健康なカラダ」をつくるってどういうこと?と思われている方もいると思います...
  • フリー素材(ふくらはぎ)

    【血流】恵比寿のパーソナルトレーニングジム...

    2021/06/08
    こんにちは!渋谷区の恵比寿で姿勢改善を主に運営している、パーソナルトレーニングジムRebornの小川です。皆さん、"血流"と聞き、どのようなイメージがありますか。・ムクミ・冷えなどがパッと思い浮...
  • フリー素材(ダイエット)

    【ダイエット】恵比寿のパーソナルトレーニン...

    2021/06/05
    こんにちは!渋谷区恵比寿で姿勢改善を主に運営している、パーソナルトレーニングジムRebornの小川です。今回のテーマは「リバウンドのしずらいカラダ」!現在、日本では3人に1人は、"自分の体型"に悩...
  • フリー素材(海外パーソナル)

    たった1回で実感?恵比寿のパーソナルトレーニ...

    2021/06/04
    こんにちは!渋谷区恵比寿で姿勢改善を主に運営をしている、パーソナルトレーニングジムRebornの小川です。今回は、数多くあるパーソナルトレーニングジムがある中、どこのパーソナルトレーニングジム...
  • フリー素材(腕立て伏せ)

    恵比寿のパーソナルトレーニングジムで理想の...

    2021/06/03
    こんにちは!渋谷区恵比寿で姿勢改善を主に運営している、パーソナルトレーニングジムRebornの小川です。パーソナルトレーニング事業は、どんどん拡大されており、それに伴い、パーソナルトレーニング...
  • フリー素材(2021年6月)

    2021年6月もよろしくお願いします!パーソナル...

    2021/06/01
    こんにちは!渋谷区恵比寿で姿勢改善を主に運営している、パーソナルトレーニングジムRebornの小川です。本日より6月に突入しましたね!今月もどうぞよろしくお願いいたします。当店、Rebornがオープン...
  • フリー素材(ジムで休憩する女性)

    恵比寿にある姿勢改善専門パーソナルジムRebor...

    2021/05/31
    こんにちは!渋谷区恵比寿で姿勢改善を主に運営している、パーソナルトレーニングジムRebornの小川です。今回は、ご自宅や近隣のジムで、お一人でトレーニングを行う際に基本となる、オススメのトレー...
  • フリー素材(海外カップル)

    恵比寿のパーソナルトレーニングジムで1ヶ月で...

    2021/05/29
    こんにちは!渋谷区恵比寿で姿勢改善を主に運営しているパーソナルトレーニングジムRebornの小川です。もう夏も目前!!...という事で、少しでも早く「痩せたい」、「メリハリのあるカラダを作りたい」と...
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パソコンやスマートフォンの発展に伴う老若男女への肩こりの普及が問題視され続けてきた現代において、さらにコロナの影響による外出自粛生活に伴う肥満が懸念されるようにもなり、より一層健康やダイエットに強い関心を持つ方が増えてまいりました。インターネットで健康やダイエットの方法をリサーチする方も多々いらっしゃるため、そのような方々を読者に想定したコラム記事を発信することにいたしました。

パーソナルトレーナーならではのダイエットのコツやトレーニングのコツなどの知識が豊富なため、それらのプロ目線での実践的なエクササイズや豆知識などを発信することによって、読者様の健康やダイエットに活かしていただけましたら嬉しい限りです。その代表が経営しているジムまで通ってくださることによって、さらに一人ひとりのおカラダの具合に最適な筋膜リリースやトレーニングメニューの考案なども行うことも可能です。