健康へ向け恵比寿近隣の方々にパーソナルトレーニングを
何かと死亡リスクのある不調回復技術も急速に発展したことから、日本人の平均寿命も今後さらに伸びていく予想がされる中、いかに健康のまま過ごせるかといった｢健康寿命｣に注目が集まっています。
パーソナルトレーニングを恵比寿でお届けすることによってダイエットで余分な脂肪を落とし、整体で骨格を整えて自己治癒力を活性化しつつ、肩こりや腰痛などを回復させます。加えて、日常動作の機能を効率よくできるよう鍛えることで、生涯健康でいられる土台づくりをマンツーマンでサポートいたします。
リボーンの特徴
骨格矯正の上でパーソナルトレーニングを恵比寿で実施
骨格の歪みによって筋肉へかかる負荷がアンバランスになってしまい、仮にトレーニングで狙った筋力を鍛えようと思っても狙った通りの筋力強化に繋がらないこともございます。また、カラダのどこかしらの筋肉に過剰な負荷がかかり、こりの発生を誘発してしまうケースも中にはあります。このように骨格が歪んだままトレーニングを行うことは、本来の成果を得る妨げになってしまうため、まずはトレーニングの前に骨格を正すことが大切です。
そのために、毎回骨格検査を行って日々の歪み具合を確認し、その上で筋膜リリースの整体術を施すことでトレーニングにも最適なおカラダへと仕上げてまいります。人間の全ての筋肉は一枚の膜で覆われており、この一枚の膜(=筋膜)の一部が捻れることによって、カラダのあちこちに文字通り皺寄せがいってしまい、筋肉がこったり骨格が歪んだりしてしまうのです。この筋膜の捻れを整えてから、トレーニングに移行します。
機能回復も目指したパーソナルトレーニングを恵比寿の方々へ
多くの会員様がダイエットや姿勢矯正などを目的にトレーニングを受けにいらっしゃり、一人ひとり毎回にカウンセリングを行うことによって、目標意識の共有を強化してブレのない指針で指導を行ってまいります。例えば、肩こりでデスクワークに集中できないことが悩みの場合、筋膜リリースとトレーニングで肩こりが起きづらいおカラダへと仕上げていきます。その健康的になった上で、次にむくみ気味な足を細くしたいといったご要望が浮かんでくることもあるため、毎回のカウンセリングで細かいご要望の追加や変化などもありのままに理解できるよう努めています。
さらにこのトレーニングは、歩く・立ち上がる・走る・荷物を持ち上げるなど、日常の基本動作をよりスムーズに行えるよう促すことも目的にメニューを組んでいます。そのため、エネルギー消費も少なく済み、こりや痛みの発生もしにくい生涯健康的なおカラダのベースが徐々に仕上がっていくでしょう。
